É possível emagrecer rapidamente e bem?

Como perder peso? Tem uma figura dos sonhos? Saúde e Alegria explica o procedimento a seguir. Cuidado com os equívocos!

Para perder peso para um objetivo específico, há uma “cura expressa” por um período de três meses. Com quem ela está falando ?

Para pessoas que têm até 6 kg a perder . Este tratamento de emagrecimento é feito para cirurgias cosméticas ou terapêuticas ou para um evento, como um casamento. Portanto, é necessário que o paciente não coma muito mal e que seu corpo funcione bem. Se esses quilos foram ganhos por causa de defeitos metabólicos, problemas no fígado, não funcionará. Em três meses, não há tempo para a regulação metabólica . De fato, apenas 5-10% dos pacientes são elegíveis para essa perda de peso rápida e direcionada.

Então, é possível atingir certas áreas do corpo?

Não, exceto com a ajuda de dispositivos tecnológicos médicos específicos. O problema com a nutrição humana é que você não pode criar uma dieta local. No entanto, alguns padrões alimentares grandes podem dar uma ligeira orientação e permitir, por exemplo, esvaziar a barriga , mas não atacar a gordura abdominal . Para derreter certos locais com precisão, você precisa combinar nutrição com dispositivos médicos. Por exemplo, um dispositivo médico pode ser usado para remover a água de certas áreas do corpo. As máquinas tornam certas áreas rebeldes mais acessíveis. Mas cuidado, nenhuma máquina no mundo faz você perder peso: apenas a nutrição pode.

Saiba também se o emagrecedor Phaneless funciona.

Dieta: coma tudo sem excesso

Então você prefere encaminhar seus pacientes para um acompanhamento um pouco mais longo?

O melhor é a regulação nutricional . Você pode perder cerca de 30 kg por ano, mas se tiver 10 a 12 kg a perder, recomendo fazê-lo por 6 meses. O corpo humano não reage ao dedo e aos olhos. Por exemplo, alguém que vem me ver com 7 kg extras: não é muito, mas se todo o excesso estiver localizado nas nádegas, é muito! O problema é que a gordura é muito grossa. Portanto, teremos que trabalhar mais de 6 meses para obter um resultado impecável.

Em geral, se você deseja manter a forma, existem alimentos a serem evitados ou você deve comer tudo?

Em nutrição, por 20 ou 30 anos, acreditamos que existem alimentos agradáveis ​​e desagradáveis. É um grande erro! Existem apenas alimentos mais ou menos combináveis. E, de acordo com os pacientes, as combinações são mais ou menos criteriosas. Alguns, por exemplo, não serão capazes de misturar queijo com proteína . No entanto, é altamente desaconselhável eliminar os alimentos. Alguns dizem, por exemplo, que alimentos ricos em amido fazem você engordar, isso não é verdade. O objetivo é comer tudo com moderação, sem cair na utopia de cinco frutas e vegetais por dia. De fato, é impossível estabelecer uma regra que se aplique a todos! 

Perder peso, tudo bem, mas a que custo? Quando se trata de emagrecimento, geralmente ouvimos tudo e o contrário! Para separar o verdadeiro do falso, submetemos um certo número de idéias recebidas a Sandrine Simon, nutricionista e nutricionista engenheira de Grenoble. Informativo!

Beber água faz você perder peso

Falso! Beber água não faz você perder peso ou engordar, já que a água contém zero calorias. Mas não beber o suficiente pode impedir a perda de peso, porque o corpo deve funcionar em boas condições para queimar suas reservas. Por outro lado, é verdade que, quando se bebe água, distende o estômago e, pontualmente, pode-se sentir cheio.

O abacaxi é um alimento que queima gordura

Falso! Não existe comida que queima gordura! Por outro lado, o abacaxi tem em seu caule duro central uma enzima que digere gorduras. Existem suplementos alimentares desta enzima. Mas nenhum estudo foi realizado sobre esse assunto, a eficácia não foi comprovada e, portanto, não temos conhecimento da dose necessária para causar efeitos.

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